이 자기 연민 테스트는 개인이 자신에게 얼마나 친절한지를 평가하는 35개 문항으로 구성되어 있습니다. 결과는 참고용이며 전문적인 상담이 필요합니다. 테스트 후 점수에 따라 자기 연민 수준을 분석하고 알리는 과정이 포함되어 있습니다.

자존감 테스트는 30개의 질문으로 구성되어 있으며, 참가자는 각 질문에 대한 응답을 통해 자신의 자존감을 평가할 수 있다. 결과는 5가지 유형으로 나뉘며, 각 유형은 자존감의 특성 및 성장 가능성을 설명한다. 이 테스트는 자신에 대한 인식을 돕는다.