가스라이팅 테스트는 비공식적인 자가 진단 도구로, 총 35개의 질문을 통해 가스라이팅의 징후를 파악하도록 돕는다. 결과는 전문가의 진단을 대체할 수 없으며, 자신을 객관적으로 이해하고 필요한 경우 전문가의 도움을 찾는 계기가 될 수 있다.